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health & safety topics

Your child's health and safety is our top priority. Please search our resource library for information on health, nutrition, fitness, injury prevention and other important topics.

Comer sano y su familia

Dietas vegetarianas

Las dietas vegetarianas se han vuelto más populares y muchos padres pueden preguntarse si los niños podrían seguir una dieta vegetariana de manera segura y aún así obtener todos los nutrientes necesarios para crecer sanos y fuertes.

El hambre y su hijo en edad preescolar

Su hijo en edad preescolar come al medio día y, al cabo de 20 minutos, le dice que tiene hambre. ¿Estaría bien ofrecerle algo para comer? Tal vez sí, y tal vez no. He aquí el porqué.

El peso de su hijo

Una de las preguntas más frecuentes que se hacen los padres es "¿Cuánto debería pesar mi hijo?". Parece una pregunta sencilla, pero no siempre es fácil de responder.

Fibra

La fibra son aquellos hidratos de carbono que nuestros cuerpos no pueden digerir (o descomponer). Se encuentra en los alimentos de origen vegetal: frutas, verduras, hortalizas, cereales y legumbres.

Grasas

Si bien el exceso de grasa puede ser poco saludable, hay ciertos tipos de grasa que son beneficiosos y forman una parte importante de una dieta saludable.

Guía de nutrición para sus hijos pequeños

Ahora es el momento de que los pequeños comiencen a comer lo que necesitan a través de alimentos variados.

Guía nutricional MyPlate

El plato dividido por colores incluye secciones para verduras, frutas, granos y alimentos con alto contenido de proteína.

Hierro

El hierro es un componente importante de la hemoglobina, la parte de los glóbulos rojos que trasporta el oxígeno procedente de los pulmones al resto del cuerpo.

Lactancia materna frente a lactancia con leche de fórmula

Elegir entre la lactancia materna y la lactancia con leche de fórmula es una de las decisiones más importantes que tienen que tomar los padres que esperan a un bebé y que lo acaban de tener.

Leer las etiquetas alimentarias

Las etiquetas alimentarias proporcionan información nutricional para que usted pueda hacer elecciones sensatas sobre los alimentos que compra y que sirve a su familia.